La meditación puede transformar tu vida, pero ¿cómo empezar? Aquí te contamos cómo hacer de esta práctica milenaria un hábito diario.
Si Barbie se hubiera quedado en el mundo real, probablemente la habrían diagnosticado con trastorno de ansiedad generalizada. ¡Checa aquí por qué!
Afrontar una pérdida, la que sea, no es sencillo. El duelo es un camino desafiante que puede afectar enormemente nuestra salud mental. Descubre las etapas y herramientas necesarias para navegarlo con comprensión y esperanza
Elegir un terapeuta no es tan fácil como podría parecer. Decidirse entre los múltiples tipos de corrientes psicológicas puede ser todo un enredo cuando no se tienen los conocimientos necesarios. Te contamos de los tres tipos de terapias más importantes de la actualidad para que puedas elegir con toda la información a la mano.
Dicen que una de las experiencias más estresantes que puede tener un ser humano es una mudanza. La cantidad de factores involucrados en este proceso pueden afectar considerablemente tanto la salud física como mental. Aprende más sobre los efectos de mudarse en la salud mental aquí.
¿Qué te motiva a levantarte todos los días? ¿El trabajo? ¿Tu familia? ¿La búsqueda de la felicidad? Puede que lo sepas, pero en realidad lo que te motiva a nivel corporal es la dopamina. Descubre qué es la dopamina, para qué sirve y cómo obtenerla.
¿Sabías que la respiración consciente puede hacer maravillas por tu salud mental al estimular el nervio vago? Aprende por qué, para qué y cómo. ¡Te sorprenderás!