La meditación puede transformar tu vida, pero ¿cómo empezar? Aquí te contamos cómo hacer de esta práctica milenaria un hábito diario.
Entre todo el contenido sobre salud mental que actualmente circula las redes sociales es muy fácil descartar su cuidado como una tendencia. Descubre qué es la verdadera salud mental y la importancia de cuidarla aquí.
Hay un tipo de retiro espiritual para cada persona. No importa si eres religioso, si buscas desarrollar tu habilidad para meditar o si solo quieres trabajar en tu crecimiento personal; hay algo para ti. Explora los distintos tipos de retiros espirituales aquí.
Nadie podría decir qué viene primero: la adicción a una sustancia o la falta de bienestar mental. Explora más sobre la complicada relación entre estas dos circunstancias en nuestro último blog.
24 pequeñas acciones que puedes tomar este 2024 para mejorar tu salud mental y alcanzar el bienestar emocional, sin que tus metas se vuelvan abrumadoras e inalcanzables.
Para crear un cambio positivo en tu vida y procurar tu bienestar emocional no necesitas cambiar todo en tu vida. A veces dar pasos pequeños hacia tu meta es mejor que intentar saltar hasta ella.
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