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Hay una increíble cantidad de factores que pueden afectar nuestra salud mental: relaciones interpersonales, predisposiciones genéticas, la alimentación, el consumo de sustancias psicoactivas, la crianza, la falta de actividad física y muchísimas más. Pero quizá uno de los más importantes es la estabilidad financiera y laboral. La cantidad de trabajo, el estrés, la presión, el costo de vida que está constantemente en aumento y los ambientes laborales no sanos afectan enormemente el bienestar de los trabajadores. Y, a pesar de que afortunadamente cada vez hablamos más de la importancia de la salud mental, aún queda mucho por hacer en México.
Según la Secretaría de Salud, 15 millones de mexicanos1 viven diariamente con algún trastorno que afecta su estabilidad mental y emocional. Tres de cada cuatro trabajadores en México se esfuerzan todos los días por salir adelante sin tener el bienestar necesario para lograrlo. Además, esta epidemia crece a velocidades alarmantes, prueba de ello es que la incidencia de suicidios ha aumentado un 16% en los últimos 10 años. Lo que es aún más preocupante es que solo el 10%2 de estas personas tiene acceso a servicios especializados de atención mental.
Las causas de este detrimento —al igual que los factores que afectan la salud mental— son tantas que sería imposible nombrarlas todas. Pero quizá una de las más comunes es el estrés derivado de cargas de trabajo excesivas que sobrepasan la capacidad productiva de una sola persona. Como consecuencia, los trabajadores tienen menos acceso a tiempo libre que podrían destinar a realizar actividades en familia, pasatiempos, descansar y alimentarse adecuadamente, y al autocuidado en general. A la larga, la cantidad de estrés y la falta de tiempo para la recreación produce en los trabajadores el famoso síndrome del burnout. Este fenómeno ocasional documentado por la Organización Mundial3 de la Salud se caracteriza por padecer una dramática falta de energía, una visión negativa del trabajo y la reducción de la productividad.
Pero, ¿qué podemos hacer para ralentizar el aumento acelerado de trastornos que afectan el bienestar emocional y mental en México? Ante la creciente necesidad de atención psicológica, diversos países han optado por instaurar lineamientos para cuidar la salud mental de sus trabajadores. En la mayoría de los países europeos, así como en los Estados Unidos, los trabajadores tienen cierta cantidad de días disponibles en los que pueden ausentarse de su trabajo para tomarse el tiempo para cuidar su salud mental. Estos mental health days —en la mayoría de los casos— pueden emplearse sin necesidad de comprobar la enfermedad y no afectan el sueldo de los empleados. Algunos beneficios de esta iniciativa son la reducción del burnout, el aumento de la productividad, la disminución del aislamiento y la soledad, la prevención de crisis por salud mental y el desarrollo de una mejor actitud hacia el trabajo.
Sin embargo, en México el cuidado de la salud mental de los trabajadores aún sufre un retraso considerable. A pesar de la reciente aprobación de la Ley de Vacaciones Dignas —que aumenta el número de días de descanso de 6 a 12 días— y la publicación de la NOM-035 —emitida por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social que tiene como objetivo ayudar a identificar y prevenir factores de riesgo psicosocial y violencia laboral—, la mayoría de los trabajadores mexicanos no tiene acceso a especialistas en salud mental ni a días pagados para cuidar de esta. En la vida, todos nos enfrentamos a situaciones inesperadas que pueden afectar nuestro bienestar general. Al atravesar un duelo, una ruptura, una crisis ansiedad, un episodio depresivo o cualquier circunstancia agobiante, deberíamos tener la oportunidad de tomarnos el tiempo para sanar.
En Mindsurf, creemos que esta es una necesidad básica que debe ser atendida y, para que esto sea posible, es indispensable que no solo hablemos de la salud mental: hablemos de nuestros derechos.
-->1 https://lideresmexicanos.com/noticias/
-->2 https://www.globalopenuniversity.mx/
-->3 https://www.who.int/
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