La meditación puede transformar tu vida, pero ¿cómo empezar? Aquí te contamos cómo hacer de esta práctica milenaria un hábito diario.
El ruido ha infiltrado todos los rincones de nuestro mundo actual. Sin embargo, no todos los sonidos son ensordecedores o agobiantes. De hecho, hay algunos con la capacidad de ayudarnos a dormir mejor, a disminuir el estrés y hasta reducir la presión arterial. Descubre este oasis de sonidos en medio del frenesí acústico que es la vida cotidiana con Mindsurf.
La pandemia de burnout que azota a los trabajadores de México y el mundo tiene una cura: cambiar la cultura laboral. Sin embargo, este cambio requiere de más que solo políticas de vestimenta relajadas, oficinas abiertas para mascotas o clases de yoga en las instalaciones. Aquí te dejamos tres estrategias que puedes proponer en tu empresa para cultivar un ambiente laboral sano y tranquilo para todos.